Description du Psyllium :

Le psyllium blond est une plante riche en fibres, reconnue pour ses bienfaits sur le transit intestinal. L'OMS l'a déclaré utile pour le traitement de la constipation. Elle peut aussi s'utiliser pour prévenir le cholestérol, soigner la diarrhée, et la constipation mais comment ?

Le psyllium a une action mécanique : il est capable d’absorber une grande quantité d’eau (il est hydrophile), notamment celle des aliments présents dans les intestins, et lutte ainsi efficacement contre la diarrhée. Il forme ainsi une sorte de gel par les mucilages au contact de l’eau rendant le transit plus doux, idéal contre la constipation.

Production du Psyllium :

La poudre de psyllium est obtenue à partir de l'enveloppe des graines de Psyllium : le tégument. Et provient en général d'Inde ou d'Iran.

Utilisation du Psyllium :

Le psyllium est sans gluten et peut donc être utilisé par les personnes allergiques. De préférence, utilisez le psylium avant le repas.

  • Diluer 1 à 3 cuillères de poudre de psyllium dans un grand verre d'eau par jour pour retrouver un transit normal.
  • Buvez ensuite 1/4 de litre d'eau afin d'assurer une bonne hydratation.

Les effets positifs sur votre organisme se font ressentir 24 à 48 heures après la première prise.